CARA DIET OCD

CARA DIET OCD mungkin sudah terdengar cukup lama di telinga kita, bahkan cara diet dari master Mentalist Deddy Corbuzier, untuk sekarang ini menjadi salah satu CARA DIET yang paling popular dan paling banyak orang-orang aplikasikan dalam program diet nya, ketimbang cara diet-diet terdahulunya. 

Hal ini memang tidak bisa dipungkuri banyaknya pengakuan yang sudah pernah membuktikan perubahan dari cara diet ini, membuat orang ingin mencoba cara diet yang cukup menantang ini.

Dan salah satu bukti nyata yang dapat kita lihat secara langsung dari manfaat cara diet ini adalah, tubuh dari sang master mentalist (Badan  Deddy Corbuzier) itu sendiri, seperti yang kita ketahui sebelumnya bahwa badan Deddy Corbuzier dahulu gemuk, namun sekarang badan sang master terlihat kencang dan berotot, tanpa ada gelambir lemak.

Cara Manjalankan Program Diet OCD Deddy Corbuzier

Yang membedakan cara diet OCD dengan CARA DIET yang laiinya adalah dalam cara pengaplikasiannya, dahulu diet ditentukan dengan pola makan yang terjaga, tak boleh makan makanan yang mengandung banyak karbohidrat dll, Namun digebrakan CARA DIET OCD ini anda dibebaskan makan-makanan yang mengandung kolestrol dan karbohidrat tinggi tetapi ada batasan waktu tertentunya (rentan jendela waktu khusus).

Maksudnya adalah selama jendela waktu makan yang dianjurkan oleh sang master maka anda dapat menyantap aneka macam makanan berkabohidrat tinggi, maupun makanan yang mengandung kolestrol. 

Dan pada rentang waktu selanjutnya anda diwajibkan untuk puasa penuh dari memasukan karbohidrat keanggota badan anda, Namun tetap boleh mengkonsumsi air putih yang banyak, tujuannya agar tidak terjadi dehidrasi.

Jika persayaratan dan caranya dipenuhi maka anda bisa menjalankan program diet ini secara mulus dan alhasil badan anda akan terbebas dari lemak, namun jika anda gagal melakukan puasanya, maka program diet ini juga akan muspro atau sia-sia tak menghasilkan perubahan apapun/gagal total.

Nah sebenarnya jendela waktu tertentu yang dianjurkan oleh sang master bagaimana??? Adapun jendela waktu diet ala OCD dapat anda lihat secara lengkap dibawah ini:

@Puasa 16 jam penuh, Plus memiliki waktu makan 8 jam

Maksud dari CARA DIET OCD ini adalah anda dianjurkan untuk bebas dari karbohidrat dan kalori/puasa selama 16 jam fuull, namun anda tetap diperbolehkan minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Nah pada waktu 8 jam yang dianjurkan, barulah anda diperbolehkan makan 3 kali, makananan ini bebas yang penting termasuk makanan sehat, tapi jangan lupa makannya pada porsi yang normal yahh.

Untuk contoh jangka waktu cara diet ini adalah seperti berikut: jika anda memulai makan pada jam 12 siang, maka anda harus menghentikan makan setelah 8 jam kemudian, jadi mulai jam 8 malem anda sudah harus puasa lagi sampai jam 12 siang, lakukan cara ini berotasi, sampai diet anda benar-benar menghasilkan.

@ Puasa 18 jam, plus waktu makan selama 6 jam
Nah jendela waktu yang bisa anda terapkan yang kedua adalah dengan melakukan puasa selama 18 jam fuul, serta anda mendapatkan jatah waktu makan selama 6 jam. 

Sebagai contoh waktunya, jika anda memulai makan disaat jam 12 siang tiba, maka anda harus menghentikan konsumsi karbohidrat dan kalori pada jam 6 sorenya. Untuk jam 6 sampai jam 11.59 siang besoknya anda tidak diperbolehkan mengkonsumsi makan yang mengandung karbohidrat tinggi dan makanan yang berkalori.

@ Puasa 20 jam, Plus jatah waktu makan selama 4 jam

Langkah ketiga yang bisa anda coba adalah dengan melakukan puasa makanan berkabohidrat dan berkalori selama 20 jam, serta anda mendapatkan jatah waktu makan selama 4 jam. Tentunya langkah ketiga ini sangat berat untuk dilakuakn pasalnya waktu makan kita hanyalah 4 jam dalam sehari, namun jika ada niat dan tekat pasti bisa melakukannya.

Contoh waktunya: anda mengawali puasa ketiga jam menunjukan pukul 6 sore, dan anda mulai diperbolehkan menyantap makanan kembali ketika jam dua siangnya sampai jam 5.59.  

@ Puasa selama 24 jam full.

Mungkin kategori cara diet yang terakhir ini sangatlah ektrim, pasalnya anda hanya bisa makanan satu porsi kenyangan saat jam menunjukan 12 siang, untuk selanjutnya anda tidak diperbolehkan makan sampai jam 12 siang esok harinya. Khusus untuk cara ini dianjurkan melakukan cara ini selama 2 kali saja dalam seminggunya, selebihnya anda melanjutkan cara yang ketiga.

Catatan tambahan: bagi anda yang tertarik menjalankan program diet ini, usahakan memulai dari cara yang terkecil/ringan dahulu (bertahap) jangan langsung pertama menjalankan yang 20 jam puasa. Takutnya badan tidak kuat nantinya.

Satu lagi ketiga jam makan: makanlah secara bijak, jangan berlebih, apapun yang berlebih itu tidak baik untuk tubuh. Oke sekian dulu pembahasan kali ini semoga bermanfaat, dan selamat mencoba.

Cara Mengatasi BB Hang untuk Segala Tipe dan Kondisi

BB sekarang ini menjadi salah satu handphone yang laris di Indonesia. BB atau Blackberry merupakan fitur unggulan yang berupa BBM. Disisi lain BB yang mempunyai banyak keunggulan juga sangat rawan kerusakan, BB mudah sekali mengalami hang atau error. Cara mengatasi BB hang harus dilakukan bertahap karena BB merupakan handphone yang sedikit rawan dan mudah sekali rusak. Untuk mengatasi BB yang sering hang atau mengalami masalah harus dilakukan dengan kesabaran.
BB yang sering mengalami hang atau error bisa disebabkan oleh dua faktor, yaitu faktor software dan faktor hardware. Untuk mengidentifikasikannya, hal pertama yang Anda lakukan adalah mengecek apakah ada aplikasi yang memang kapasitasnya sangat berat sehingga menyebabkan BB menjadi lemot. Jika Anda menemukan aplikasi yang terlalu besar ataupun yang membuat lemot bisa langsung di uninstall dan ubah ke mode standar dari seri BB Anda. Cara mengatasi BB lemot bisa dilakukan dengan membersihkan file cache atau sampah yang ada. Caranya yaitu dengan membersihkan cache yang ada di browser. Jika masih lemot, lakukan pembersihan pada homescreen dengan cara pencet ALT kemudian L-G-L-G secara berurutan pencet logo BB kemudian clear log pilih delete.
Jika Anda sudah melakukan cara-cara diatas dan masih saja lemot, Anda bisa melakukan soft restart. Cara mengatasi BB hang dengan soft restart ini dilakukan jika Anda sudah melakukan cara-cara diatas dan masih saja BB mengalami lemot dan sering hang. Cara soft restart yaitu tekan tombol Alt, capslock, dan del secara bersamaan, tahan sampai BB mengalami reboot. Biarkan BB Anda melakukan reboot sampai selesai. Setelah selesai reboot, coba perhatikan apakah BB Anda masih lemot atau hang? Jika masih saja mengalami lemot dan juga hang Anda bisa menempuh cara dengan hard restart.
Anda pasti bertanya-tanya bagaimana cara untuk melakukan hard restart BB? Hardrestart ini biasa dikenal dengan restart melepas battery. Cara melakukan restart ini yaitu dengan melepaskan battery BB. Biarkan BB tanpabattery selama kurang lebih 3 menit. Cara ini dilakukan agar semua daya yang ada di B bisa dilepaskan secara keseluruhan. Untuk menghindari lemot atau hang sebaiknya lakukan hard restart kurang lebih tiga sampai empat minggu sekali. Melakukan hard restart ini tidak hanya mengatasi hang saja tapi juga bisa menghemat penggunaan baterai sehingga baterai tidak mudah rusak.
Lalu, bagaimana jika BB mengalami hang ketika sedang dilakukan restart? Cara mengatasi BB hang saat restart yaitu dengan melakukan safe mode. Cara masuk BB dalam safe mode yaitu langkah yang pertama mencopot battery. Jadi, ketika di restart masih hang segera copot baterai kemudian pasang kembali. Setelah LED berwarna merah dan kemudian mati tekan backspace beberapa menit sampai 80% loading. Ketika jendela terbuka akan muncul dialog safe mode pilih saja. Secara tidak langsung Anda sudah masuk dalam mode safe mode, lalu lakukan perbaikan. Jika membutuhkan back up, lakukan backup terlebih dahulu pada data-data penting Anda. Setelah masuk dengan safe mode bersihkan memori kemudian restart BB Anda.
Melakukan restart pada BB yang hang harus dilakukan bertahap, jangan langsung safe mode. Mungkin saja hanya karena memorinya saja yang kepenuhan atau ada aplikasi yang terlalu besar. Cara mengatasi BB hang bisa dilakukan sendiri tanpa harus dibawa ke BB center ataupun tempat service BB. Jadi ketika BB Anda mengalami lemot atau hang tidak perlu panik lakukan beberapa langkah-langkah yang sudah dijelaska