CARA DIET OCD

CARA DIET OCD mungkin sudah terdengar cukup lama di telinga kita, bahkan cara diet dari master Mentalist Deddy Corbuzier, untuk sekarang ini menjadi salah satu CARA DIET yang paling popular dan paling banyak orang-orang aplikasikan dalam program diet nya, ketimbang cara diet-diet terdahulunya. 

Hal ini memang tidak bisa dipungkuri banyaknya pengakuan yang sudah pernah membuktikan perubahan dari cara diet ini, membuat orang ingin mencoba cara diet yang cukup menantang ini.

Dan salah satu bukti nyata yang dapat kita lihat secara langsung dari manfaat cara diet ini adalah, tubuh dari sang master mentalist (Badan  Deddy Corbuzier) itu sendiri, seperti yang kita ketahui sebelumnya bahwa badan Deddy Corbuzier dahulu gemuk, namun sekarang badan sang master terlihat kencang dan berotot, tanpa ada gelambir lemak.

Cara Manjalankan Program Diet OCD Deddy Corbuzier

Yang membedakan cara diet OCD dengan CARA DIET yang laiinya adalah dalam cara pengaplikasiannya, dahulu diet ditentukan dengan pola makan yang terjaga, tak boleh makan makanan yang mengandung banyak karbohidrat dll, Namun digebrakan CARA DIET OCD ini anda dibebaskan makan-makanan yang mengandung kolestrol dan karbohidrat tinggi tetapi ada batasan waktu tertentunya (rentan jendela waktu khusus).

Maksudnya adalah selama jendela waktu makan yang dianjurkan oleh sang master maka anda dapat menyantap aneka macam makanan berkabohidrat tinggi, maupun makanan yang mengandung kolestrol. 

Dan pada rentang waktu selanjutnya anda diwajibkan untuk puasa penuh dari memasukan karbohidrat keanggota badan anda, Namun tetap boleh mengkonsumsi air putih yang banyak, tujuannya agar tidak terjadi dehidrasi.

Jika persayaratan dan caranya dipenuhi maka anda bisa menjalankan program diet ini secara mulus dan alhasil badan anda akan terbebas dari lemak, namun jika anda gagal melakukan puasanya, maka program diet ini juga akan muspro atau sia-sia tak menghasilkan perubahan apapun/gagal total.

Nah sebenarnya jendela waktu tertentu yang dianjurkan oleh sang master bagaimana??? Adapun jendela waktu diet ala OCD dapat anda lihat secara lengkap dibawah ini:

@Puasa 16 jam penuh, Plus memiliki waktu makan 8 jam

Maksud dari CARA DIET OCD ini adalah anda dianjurkan untuk bebas dari karbohidrat dan kalori/puasa selama 16 jam fuull, namun anda tetap diperbolehkan minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Nah pada waktu 8 jam yang dianjurkan, barulah anda diperbolehkan makan 3 kali, makananan ini bebas yang penting termasuk makanan sehat, tapi jangan lupa makannya pada porsi yang normal yahh.

Untuk contoh jangka waktu cara diet ini adalah seperti berikut: jika anda memulai makan pada jam 12 siang, maka anda harus menghentikan makan setelah 8 jam kemudian, jadi mulai jam 8 malem anda sudah harus puasa lagi sampai jam 12 siang, lakukan cara ini berotasi, sampai diet anda benar-benar menghasilkan.

@ Puasa 18 jam, plus waktu makan selama 6 jam
Nah jendela waktu yang bisa anda terapkan yang kedua adalah dengan melakukan puasa selama 18 jam fuul, serta anda mendapatkan jatah waktu makan selama 6 jam. 

Sebagai contoh waktunya, jika anda memulai makan disaat jam 12 siang tiba, maka anda harus menghentikan konsumsi karbohidrat dan kalori pada jam 6 sorenya. Untuk jam 6 sampai jam 11.59 siang besoknya anda tidak diperbolehkan mengkonsumsi makan yang mengandung karbohidrat tinggi dan makanan yang berkalori.

@ Puasa 20 jam, Plus jatah waktu makan selama 4 jam

Langkah ketiga yang bisa anda coba adalah dengan melakukan puasa makanan berkabohidrat dan berkalori selama 20 jam, serta anda mendapatkan jatah waktu makan selama 4 jam. Tentunya langkah ketiga ini sangat berat untuk dilakuakn pasalnya waktu makan kita hanyalah 4 jam dalam sehari, namun jika ada niat dan tekat pasti bisa melakukannya.

Contoh waktunya: anda mengawali puasa ketiga jam menunjukan pukul 6 sore, dan anda mulai diperbolehkan menyantap makanan kembali ketika jam dua siangnya sampai jam 5.59.  

@ Puasa selama 24 jam full.

Mungkin kategori cara diet yang terakhir ini sangatlah ektrim, pasalnya anda hanya bisa makanan satu porsi kenyangan saat jam menunjukan 12 siang, untuk selanjutnya anda tidak diperbolehkan makan sampai jam 12 siang esok harinya. Khusus untuk cara ini dianjurkan melakukan cara ini selama 2 kali saja dalam seminggunya, selebihnya anda melanjutkan cara yang ketiga.

Catatan tambahan: bagi anda yang tertarik menjalankan program diet ini, usahakan memulai dari cara yang terkecil/ringan dahulu (bertahap) jangan langsung pertama menjalankan yang 20 jam puasa. Takutnya badan tidak kuat nantinya.

Satu lagi ketiga jam makan: makanlah secara bijak, jangan berlebih, apapun yang berlebih itu tidak baik untuk tubuh. Oke sekian dulu pembahasan kali ini semoga bermanfaat, dan selamat mencoba.

Cara Mengatasi BB Hang untuk Segala Tipe dan Kondisi

BB sekarang ini menjadi salah satu handphone yang laris di Indonesia. BB atau Blackberry merupakan fitur unggulan yang berupa BBM. Disisi lain BB yang mempunyai banyak keunggulan juga sangat rawan kerusakan, BB mudah sekali mengalami hang atau error. Cara mengatasi BB hang harus dilakukan bertahap karena BB merupakan handphone yang sedikit rawan dan mudah sekali rusak. Untuk mengatasi BB yang sering hang atau mengalami masalah harus dilakukan dengan kesabaran.
BB yang sering mengalami hang atau error bisa disebabkan oleh dua faktor, yaitu faktor software dan faktor hardware. Untuk mengidentifikasikannya, hal pertama yang Anda lakukan adalah mengecek apakah ada aplikasi yang memang kapasitasnya sangat berat sehingga menyebabkan BB menjadi lemot. Jika Anda menemukan aplikasi yang terlalu besar ataupun yang membuat lemot bisa langsung di uninstall dan ubah ke mode standar dari seri BB Anda. Cara mengatasi BB lemot bisa dilakukan dengan membersihkan file cache atau sampah yang ada. Caranya yaitu dengan membersihkan cache yang ada di browser. Jika masih lemot, lakukan pembersihan pada homescreen dengan cara pencet ALT kemudian L-G-L-G secara berurutan pencet logo BB kemudian clear log pilih delete.
Jika Anda sudah melakukan cara-cara diatas dan masih saja lemot, Anda bisa melakukan soft restart. Cara mengatasi BB hang dengan soft restart ini dilakukan jika Anda sudah melakukan cara-cara diatas dan masih saja BB mengalami lemot dan sering hang. Cara soft restart yaitu tekan tombol Alt, capslock, dan del secara bersamaan, tahan sampai BB mengalami reboot. Biarkan BB Anda melakukan reboot sampai selesai. Setelah selesai reboot, coba perhatikan apakah BB Anda masih lemot atau hang? Jika masih saja mengalami lemot dan juga hang Anda bisa menempuh cara dengan hard restart.
Anda pasti bertanya-tanya bagaimana cara untuk melakukan hard restart BB? Hardrestart ini biasa dikenal dengan restart melepas battery. Cara melakukan restart ini yaitu dengan melepaskan battery BB. Biarkan BB tanpabattery selama kurang lebih 3 menit. Cara ini dilakukan agar semua daya yang ada di B bisa dilepaskan secara keseluruhan. Untuk menghindari lemot atau hang sebaiknya lakukan hard restart kurang lebih tiga sampai empat minggu sekali. Melakukan hard restart ini tidak hanya mengatasi hang saja tapi juga bisa menghemat penggunaan baterai sehingga baterai tidak mudah rusak.
Lalu, bagaimana jika BB mengalami hang ketika sedang dilakukan restart? Cara mengatasi BB hang saat restart yaitu dengan melakukan safe mode. Cara masuk BB dalam safe mode yaitu langkah yang pertama mencopot battery. Jadi, ketika di restart masih hang segera copot baterai kemudian pasang kembali. Setelah LED berwarna merah dan kemudian mati tekan backspace beberapa menit sampai 80% loading. Ketika jendela terbuka akan muncul dialog safe mode pilih saja. Secara tidak langsung Anda sudah masuk dalam mode safe mode, lalu lakukan perbaikan. Jika membutuhkan back up, lakukan backup terlebih dahulu pada data-data penting Anda. Setelah masuk dengan safe mode bersihkan memori kemudian restart BB Anda.
Melakukan restart pada BB yang hang harus dilakukan bertahap, jangan langsung safe mode. Mungkin saja hanya karena memorinya saja yang kepenuhan atau ada aplikasi yang terlalu besar. Cara mengatasi BB hang bisa dilakukan sendiri tanpa harus dibawa ke BB center ataupun tempat service BB. Jadi ketika BB Anda mengalami lemot atau hang tidak perlu panik lakukan beberapa langkah-langkah yang sudah dijelaska

Cara download video youtube dengan cepat dan mudah via HP

Kode bank Transfer ATM

                                                               Kode bank Transfer ATM

No    Nama Bank Kode Bank

1. Bank BNI009
2. Bank Mandiri008
3. Bank BRI002
4. Bank BCA014
5. Bank Danamon011
6. Bank Permata013
7. Bank Niaga022
8. LippoBank026
9. Bank NISP028
10. Bank BII016
11. Bank Bukopin441
12. Bank Bumiputera485
13. Bank Mega426
14. Bank Panin019
15. Bank Muamalat147
16. Bank Syariah Mandiri451
17. Bank Syariah Mega Indonesia506
18. Bank UOB Buana023
19. Bank Commonwealth950
20. Bank Mayapada097
21. ABN AMRO052
22. Standard Chartered Bank050
23. Bank DKI111
24. BJB Bank Jabar Banten110
25. Bank Riau119
26. Bank Jatim114
27. Bank Nagari118
28. Bank Papua130
29. Bank BPD NTB128
30. Bank Sulsel126
31. Bank Sulut127
32. Bank BPD Jambi115
33. Bank Lampung121
34. Bank BPD DIY112
35. Bank Sumut117
36. Bank Maluku131
37. Bank BPD Bali129
38. Bank BPD Kaltim124
39. Bank Kalsel122
40. Bank Sultra135
41. Bank Bengkulu116
42. Bank Nusantara Parahyangan145
43. Bank Mestika151
44. Bank IFI093
45. Bank Ina Perdana513
46. Bank Agroniaga494
47. Bank Saudara212
48. Bank Eksekutif558
49. Bank Arta Niaga Kencana020
50. Bank Ganesha161
51. Bank Mayora553
52. Bank Artos Indonesia542
53. BPR KS558
54. Bank BPD Kalteng125
55. Bank Swadesi146
56. Bank Jateng                                                                                                                                                                        147

Reset MITO T520

Bagaimana caranya Reset Factory/Hard Reset di Tablet MITO T520 agar kembali seperti awal pabrikan/kondisi saat pertama kali dibeli. Salah satunya dikarenakan: lupa pin/password, atau hanya ingin agar semua aplikasi, setting dan os menjadi seperti baru untuk tujuan di jual kembali.
Silahkan ikuti langkah berikut :

1. Pastikan Baterai dalam keadaan terisi penuh, sebaiknya back up semua data penting terlebih dahulu,
2. Matikan Tabletnya.
3. Masuk ke recovery mode (Android system recovery) dengan cara Tekan dan Tahan secara bersamaan Tombol Power dan tombol memperbesar Volume (+) kurang lebih 5 detik sampai masuk ke mode Android system recovery,
4. Arahkan seleksi pilihan ke menu “wipe data/factory reset” dengan menggunakan tombol volume (+) atau (-).
   
5. Untuk meng’OK’kannya tekan dan tahan TOMBOL KEMBALI (yg di pojok kanan bawah yg biasa digunakan untuk kembali) lalu tap / klik tombol “Menu” yg disebelah kirinya utk meng’OK’kan. . . udah deh… lalu pilih REBOOT Tab nya (masih ada dalam pilihan tadi).
6. atau gessek aj terserah kamu pokonya disekitar menu menu dibawah
7. Selamat mencoba…

Cara Mengatasi Virus Shortcut Flashdisk atau Memory Card

 Cara Mengatasi Virus Shortcut Flashdisk atau Memory Card

Ketika kita membuka flashdisk/memory card dan ternyata isinya folder-folder shortcut saja, dan ketika dibuka data kita kosong semua. Padahal datanya semua adalah data penting, bagaimana mengatasinya?? Virus di flashdisk/memory card, ini adalah sesuatu yang sangat kita hindari. Banyak cara virus bisa masuk ke flashdisk/memory card kita. Salah satunya dengan mencoloknya di komputer rental, ya benar di warnet atau rental adalah tempat yang sangat rentan dengan virus. Berhati-hati jika memasang flashdisk/memory card di kedua tempat itu.  Solusinya adalah dengan memiliki flashdisk/memory card khusus untuk ke rental atau warnet.

Kalau anda mengalami seperti hal di atas, sudah jelas flashdisk/memory card anda terkena virus shortcut. Tapi tenang, don't panic!!! :D Kita bisa mengembalikan data-data yang terkena virus shortcut tadi. Ikuti langkah-langkahnya di bawah ini :

 

1. Masuk ke Command Prompt dengan cara Klik Start lalu pilih run kemudian dalam kotak run anda isi dengan CMD

2. Setelah jendela Command Prompt keluar maka selanjutnya anda tinggal ketikkan drive flashdisk anda diikuti dengan tanda : (titik dua), misalnya drive flashdisk anda E maka anda ketikkan E: lalu tekan enter.

3. Kini anda berada di dalam drive flashdisk anda, kemudian anda ketikkandir lalu tekan enter kemudian lihat hasilnya sudah muncul atau belum file yang anda cari?

4. Jika sudah terlihat maka langkah selanjutnya adalah ketikkan:
attrib –s –h –r /s /d lalu enter (ingat…!!! Ketik persis seperti disamping jangan lupa spasinya juga) tunggu beberapa detik setelah muncul drive flashdisk pada jendela Command Prompt anda misalnya E:> maka proses pengembalian file atau folder telah selesai.

5. Ketikkan exit lalu enter (untuk keluar dari CMD) 

6. Terakhir Masuk ke My Computer lalu buka flashdisk anda dengan cara klik ganda, maka Insya Allah file beserta folder dalam flashdisk anda sekarang telah kembali.

 

Keterangan:
attrib = string untuk memulai merubah atribut pada Command Prompt
-s = menghilangkan atribut System File
-h = menghilangkan atribut Hidden File
-r = menghilangkan atribut Read Only File
/s = sub directory
/d = directory